NEU beim TSV Forstenried: Vinyasa Flow Power Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem die Bewegungen und Übergänge zwischen den einzelnen Asanas fließend ineinander übergreifen und dabei dem Rhythmus der Ein- und Ausatmung folgen. Vinyasa werden die Bewegungen genannt, die synchron zum Atem ausgeführt werden. Vinyasa Flow ist eine Yogarichtung, bei der man sich richtig auspowert und dabei ein kraftvolles Training für den ganzen Körper hat. Körperlich fordernde Haltungen stärken die Muskulatur, trainieren die Balance und steigern die Flexibilität. Zudem steigert die stete Konzentration auf den Atem und die Bewegung die eigene Achtsamkeit, während man in den Asanas und im Flow innere Ruhe und Stabilität findet.

WANN und WO: Ab dem 6.6. jeden Donnerstag von 20:15-21:15 Uhr im Studio der Königswieser Halle.

Bei wem: Gina-Lisa Gilliver (zertifizierte Vinyasa Yoga Lehrerin)

Wir wünschen Euch viel Spaß dabei!